На эту тему есть тысячи статей врачей и диетологов . И у каждого своя
правда . В наше время диета это модно и на этом можно хорошо заработать
и когда одни зарабатывают на диетах другие губят свое здоровье .Диета нужна больным людям у которых есть болезни например желудка или что то подобное . Мое личное мнение надо кушать все что тебе хочется и когда тебе хочется
, надо себя любить , а не угнитать